Update vom 08.05.2020: Folge 5 und 6 sind hier abrufbar
Christian und Bernhard, Trainer der D1, beliefern schon etwas länger die Spielerinnen und Spieler des VfR mit Videos rund um das Thema Fitness in der fußballfreien Zeit. Da sich die Einschränkungen im Alltag vor allem in einem Bewegungsmangel bemerkbar machen, müssen die Familien zu Hause gegensteuern. Besonders jetzt ist ein Trainingsprogramm gefragt, das den Körper mit einfachen Übungen fit hält. Auch gehören kleine Koordinations- und Ballübungen bei wenig Platz in das regelmäßige Workout-Repertoire.
Macht mit! Geht in den Garten, Hinterhof, Wohnzimmer und macht mit.
VfR – Wir für Dich. Gemeinschaft erleben!
Viel Spaß mit den Videos. Am besten in dieser Reihenfolge schauen.
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